A resiliência é uma habilidade fundamental para o desenvolvimento
Quem desenvolve esse traço de caráter adquire a capacidade de se recuperar após um revés, de superar situações de crise, adversidades e infortúnios
O traço de caráter resiliente é a capacidade de uma pessoa enfrentar e superar adversidades, desafios e estresse com flexibilidade e determinação. Indivíduos resilientes têm a habilidade de se adaptar a mudanças, recuperar-se de dificuldades e manter uma atitude positiva mesmo em situações difíceis. Aqueles que exercem essa habilidade são capazes de ajustar suas expectativas e estratégias quando enfrentam novas situações ou mudanças inesperadas.
Essa inteligência emocional potencializa nas pessoas a persistência e o foco em objetivos, de forma que continuem a trabalhar em direção a eles, mesmo quando encontram obstáculos. A característica vem junto com autoconfiança, fazendo com que os indivíduos acreditem em suas habilidades e capacidades, o que ajuda a enfrentar desafios com uma mentalidade positiva. Além disso, eles utilizam estratégias eficazes para lidar com o estresse, como técnicas de relaxamento, oração, meditação ou exercícios físicos.
O resiliente pode desenvolver várias características, como: pensamento positivo, com uma perspectiva otimista, o que ajuda a lidar com as dificuldades de maneira mais equilibrada; habilidades sociais, com boa comunicação e a capacidade de buscar e receber apoio social quando necessário; e a autoeficácia, com a sensação de controle sobre suas ações e decisões, acreditando que podem influenciar os resultados de suas vidas. Desenvolver a resiliência pode envolver práticas como o fortalecimento da rede de apoio social, o incremento de desenvolturas de resolução de problemas e a prática de autocuidado. É um traço que pode ser cultivado e aprimorado ao longo do tempo.
Encarando os desafios
A resiliência é muito importante para todos e especialmente crianças e jovens por várias razões. Ela ajuda a prepará-los para enfrentar e superar desafios, lidar com o estresse e desenvolver aptidões importantes para a vida adulta. Essa habilidade é fundamental na adaptação à mudança durante as fases da vida, como transições escolares, mudanças na dinâmica familiar e desenvolvimento social. Com isso, eles se amoldam a transformações de maneira mais eficaz.
O desenvolvimento desta competência emocional também leva a um melhor gerenciamento de estresse e ansiedade, que podem resultar de pressões acadêmicas, sociais e pessoais. Ter estratégias para gerenciar essas emoções é fundamental para o bem-estar mental.
Jovens resilientes geralmente têm habilidades sociais mais fortes. Eles são mais capazes de lidar com conflitos, construir relacionamentos saudáveis e comunicar-se de maneira eficaz.
A vida é cheia de desafios e fracassos e essa soft skills (qualidade) ajuda os jovens a aprender com esses desafios e a se recuperar deles, em vez de se sentirem derrotados. Com isso, eles conseguem superar dificuldades, fortalecer a autoestima e a autoconfiança com mais facilidade. Indivíduos que enfrentam desafios e conseguem superá-los tendem a acreditar mais em suas próprias habilidades.
Desenvolver resiliência desde cedo prepara as crianças e adolescentes para a vida adulta, pois isso será muito importante quando tiverem que superar desafios profissionais, financeiros, empreendedores e pessoais. Em vista disso, eles terão maior facilidade de resolução de problemas e pensamento crítico, aprendendo a identificar soluções práticas para essas dificuldades pertinentes à vida.
Esse traço de caráter pode atuar como um buffer (amortecedor) contra transtornos mentais, como depressão e ansiedade. Já que o resiliente têm mais ferramentas para lidar com as adversidades e manter uma saúde mental equilibrada.
Desenvolvimento da resiliência em crianças e jovens
Para apoiar o desenvolvimento da resiliência em crianças e jovens, tanto pais, como educadores e cuidadores, podem modelar comportamentos resilientes, como:
· Mostrar como lidar com desafios e fracassos de maneira positiva;
· Oferecer apoio emocional, criando um ambiente seguro e acolhedor onde eles se sintam confortáveis para expressar suas emoções e buscar ajuda;
· Encorajar a resolução de problemas, incentivando os jovens a pensar em soluções para seus problemas em vez de apenas oferecer respostas prontas;
· Promover a autonomia, dando responsabilidades apropriadas para a idade e permitir que os jovens tomem decisões, ajudando-os a desenvolver habilidades de enfrentamento;
· Estimular a prática da fé, dando maior sentido a sua existência.
Desenvolver a resiliência desde cedo é fundamental para ajudá-los a se tornarem adultos capazes de enfrentar os desafios da vida com confiança e equilíbrio.
Resiliência e fé
A fé pode ser uma fonte importante de resiliência, pois a pessoa que acredita em Deus adquire esperança de que todas as adversidades podem ser superadas. Há diversos textos bíblicos que falam sobre esse assunto, entre eles o de II Coríntios 4:8-10: “Em tudo somos atribulados, porém não angustiados; perplexos, porém não desanimados; perseguidos, porém não desamparados; abatidos, porém não destruídos; levando sempre no corpo o morrer de Jesus, para que também a sua vida se manifeste em nosso corpo”.
Isso porque o desenvolvimento espiritual através da fé, oferece um sentido de propósito e significado, o que fortalece a resiliência. Segundo inúmeros estudos científicos, quem acredita em Deus exerce maior sentido de propósito na vida e seu significado e, por isso, enfrenta desafios com uma perspectiva mais ampla. Além disso, comunidades cristãs frequentemente oferecem suporte social e emocional, o que é um recurso bastante valioso durante momentos difíceis.
A crença no plano divino promove esperança e otimismo, ajudando a manter uma mentalidade positiva. Práticas de oração, adoração e meditação na bíblia também podem ajudar na gestão do estresse e no fortalecimento da resiliência. Portanto, aqueles que combinam fé com práticas de enfrentamento a adversidades podem criar uma base ainda mais robusta para a resiliência, sendo realimentado diariamente com conforto, paz interior e força emocional.
